Dumating na ang summer solstice at malapit na ang init, kaya narito ang ilang tip para makilala at maiwasan ang heat stroke sa mga nakatatanda.

Dumating ang tag-araw, ang mga matatandang tip sa pag-iwas sa heat stroke

Mga karaniwang sanhi ng heat stroke sa mga matatanda

1. Pagtaas sa produksyon ng init ng katawan: ang mga matatanda ay masyadong napakataba, na nagreresulta sa pagtaas ng produksyon ng init ng katawan, mga aktibidad sa kapaligiran na may mataas na temperatura nang masyadong mahaba.

2. Nabawasan ang pag-aalis ng init sa katawan: ang ilang matatandang tao ay nakasanayan nang magsuot ng mga damit na hindi tinatagusan ng hangin, kahalumigmigan sa kapaligiran at iba pa.

3. Pagbaba ng kakayahan ng katawan na umangkop sa init: ang mga matatanda ay dumaranas ng diabetes, sakit sa cardiovascular at iba pang malalang sakit, katandaan at iba pa.

Heat stroke karaniwang mga klinikal na pagpapakita

1.aura ng heat stroke

Normal o mataas na temperatura ng katawan; pagpapawis, pagkauhaw; pagkahilo, malabong paningin, mahinang konsentrasyon; paninikip ng dibdib, palpitations; pagduduwal; kahinaan ng paa.

1.heatstroke

Pag-flush, nasusunog na balat, paninikip ng dibdib, palpitations; mataas na temperatura ng katawan; pagduduwal, pagsusuka, pamumutla, malamig at malambot na balat ng mga paa, labis na pagpapawis, mabilis na pulso at pagbaba ng presyon ng dugo.

3.malubhang heat stroke

Bilang karagdagan sa banayad na mga sintomas ng heat stroke, na sinamahan ng mataas na lagnat, cramps, nahimatay at coma, at clinically madalas nahahati sa heat cramps, heat exhaustion at pyrexia. Kabilang sa mga ito, ang pyrexia ay isang nakamamatay na emerhensiya, na kilala rin bilang hyperthermia, na may mataas na lagnat, walang pagpapawis, may kapansanan sa kamalayan “triad” bilang ang karaniwang pagganap ng mga matatanda, lalo na ang mga may sakit na cardiovascular ay mas karaniwan.

Ang mga matatanda, lalo na ang mga may sakit na cardiovascular ay mas karaniwan

1. Sa lalong madaling panahon upang mailabas ang mga matatanda sa mainit na kapaligiran.

2. Mabilis na palamigin ang mga matatanda, inuming may asin sa bibig o tubig ng yelo, at paulit-ulit na punasan ang buong katawan ng malamig na tubig.

3. Tukuyin ang estado ng kamalayan ng mga matatanda at ipadala sila sa doktor sa lalong madaling panahon.

Mga tip para maiwasan ang heat stroke sa mga matatanda

Napapanahong hydration: Inirerekomenda na ang mga matatanda ay magpanatili ng pang-araw-araw na paggamit ng tubig na 1,000-1,500 mililitro sa tag-araw, at dagdagan ang paggamit ng tubig kung naaangkop kapag maraming pagpapawis, gayundin ang palitan ng mga inuming naglalaman ng asin nang naaangkop.

Sapat na tulog: Bilang karagdagan sa pagtulog ng maaga at paggising ng maaga upang matiyak ang sapat na tulog, ang mga angkop na pahinga sa tanghalian ng 1-2 oras sa tag-araw ay nakakatulong sa pag-alis ng pagkapagod at pagpapanumbalik ng pisikal na lakas sa mga matatanda.

Angkop na ehersisyo: Inirerekomenda na ang mga matatanda ay mag-ehersisyo nang naaangkop sa malamig na umaga o gabi upang makatulong na mapabuti ang kakayahan ng katawan na tumugon sa mga pagbabago sa panahon. Kung nahihirapan silang maglakad, maaari silang gumamit ng mga tulong sa paglalakad at saklay upang tulungan sila sa pag-eehersisyo.

Mag-ingat laban sa heatstroke kapag lalabas, subukang huwag maglakbay kapag mainit ang araw, at kapag kailangan mong lumabas, protektahan ang iyong sarili mula sa araw at magdala ng mga gamot upang maibsan ang heatstroke.