Ang upright rollator walker ay isang uri ng mobility aid na maaaring gamitin sa loob at labas. Sa labas, maaari kang maglakad nang mas ligtas gamit ang isang tuwid na rollator walker. Samakatuwid, mahalagang makapaglibot nang ligtas gamit ang isang tuwid na rollator walker.

Mga praktikal na tip para sa ligtas na paggamit ng walker

Ang walker ay isang uri ng mobility aid na maaaring gamitin sa loob at labas. Sa labas, mas ligtas kang makakalakad gamit ang walker. Samakatuwid, mahalagang makapaglibot nang ligtas gamit ang isang walker.

Tiyaking nasa tamang taas ang iyong walker

Upang ligtas na magamit ang isang rollator, dapat mong tiyakin na ang taas ng walker ay tama para sa iyo. Ang isang walker na nakatakdang masyadong mataas ay makakabawas sa iyong kontrol at maaaring magdulot ng iba pang pisikal na kakulangan sa ginhawa. Kung ang mga hawakan ay masyadong mataas para sa iyo, itataas mo ang iyong mga balikat kapag naglalakad, na kung saan ay maglalagay ng presyon sa iyong leeg at balikat. Kung ang rollator ay nakatakdang masyadong mababa, ito ay magbibigay sa iyo ng masyadong maliit na suporta at ikaw ay lalakad na nakayuko. Maaari itong maglagay ng karagdagang presyon sa iyong likod.

Maglakad sa pagitan ng mga hawakan

Kapag naglalakad ka gamit ang isang rollator walker, mahalagang panatilihin ang iyong katawan sa pagitan ng mga hawakan. Huwag kailanman ilagay ang iyong mga paa sa kabila ng gulong sa likuran dahil mabilis itong mawalan ng kontrol.

Huwag isabit ang iyong bag sa mga manibela

Maraming rollator walker ang may kasamang maginhawang shopping basket o shopping bag. Samantalahin ito at huwag isabit ang iyong bag sa mga handlebar ng rollator walker. Maaari itong mabilis na maging sanhi ng pagkawala ng balanse ng rollator walker at ikaw.

Gamit ang parking brake

Karamihan sa rollator walker ay nilagyan ng parking brake. Nagbibigay-daan ito sa iyo na hawakan nang mahigpit ang rollator walker. Ang mga parking brake ay ligtas at maaaring gamitin kapag ginagamit mo ang rollator walker bilang isang standing aid o kapag gusto mong umupo dito. Pinipigilan nito ang rollator walker na gumulong palayo.

Regular na suriin ang iyong rollator walking aid

Upang magamit nang ligtas ang iyong rollator walking aid, napakahalaga ng regular na pagpapanatili. Napakahalagang palitan ang mga piyesa kung pagod na ang mga ito at suriin ang pantulong sa paglalakad ng rollator kapag nasa labas ka. Kailangan ang pagpapanatili, lalo na kapag ginagamit mo ang iyong rollator walking aid sa labas. Isaalang-alang din ang presyon ng gulong, mga hawakan at suriin kung maayos pa rin ang lahat.

Gamit ang iyong panlakad sa loob ng bahay

Kung gusto mong gamitin ang iyong rollator walking aid sa loob ng bahay, napakahalagang malaman ang lapad ng rollator walking aid. Kung hindi kasya ang walker sa iyong pintuan, o kung mahirap makapasok, maaari itong magdulot ng isyu sa balanse sa lungsod. Samakatuwid, sukatin ang pintuan bago bumili ng rollator walking aid.

Gamit ang iyong walker sa labas

Mga bangketa at rampa

Sa labas, hindi mo maiiwasan ang mga bangketa, rampa at iba pang bukol. Ito ay maaaring maging partikular na mahirap para sa isang rollator walker na may upuan. Maaari kang magsanay sa paglalakad gamit ang preno nang ligtas sa bahay.

Pagmamaneho pataas at pababa ng mga burol

Subukang iwasan ang mga bump at slope kapag gumagamit ng rollator walker na may upuan. Dahil ang isang rollator walker na may upuan ay may mga gulong, ang pag-akyat at pagbaba ng mga slope ay maaaring mapanganib. Upang ligtas na umakyat sa mga burol na may rollator walker na may upuan, mahalagang gamitin ang mga preno. Gamitin nang husto ang parking brake o ang normal na preno.